Propuestas Educación Física
Hola a todos, esta será la última semana que os mandaré actividades de educación física. La semana que viene os mandaré unas recomendaciones para hacer deporte durante el verano, que es posible que os ayuden. Quiero recordar que todas las actividades que os mando, no es para hacerlas en un solo día, aunque si tenéis ganas las podéis hacer todas, aunque en realidad, como tenéis muchas cosas que hacer en el día, solo debéis hacer aquellas que os podáis permitir. Eso sí, tengas la edad que tengas, recuerda hacer un pequeño calentamiento antes de una actividad fuerte, como puede ser un partido largo de fútbol o salir en bici mucho tiempo, después también tenéis que hacer estiramientos y beber para recuperar el líquido perdido, durante y después de la actividad.
Aquí os paso una actividad llena de retos y aventuras físicas, debéis adaptarlas a vuestra edad:
Estas actividades que os propongo son más para los alumnos y alumnas de tercero, aunque quizá los más pequeños también se atrevan a hacerlas, ánimo:
Por último, un poco de aerobic básico, seguro que siempre os vendrá muy bien ¡a toda la familia!
Mucho ánimo, ya que queda muy poco para empezar las vacaciones de verano, en las que os recomiendo que siempre sigáis haciendo actividad física, la semana que viene os hablaré más concretamente de este tema. Un abrazo a todos.
Paco Martínez
CEIP Mediterraneo
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Hola a tots, aquesta serà l'última setmana que us manaré activitats d'educació física. La setmana que ve us manaré unes recomanacions per a fer esport durant l'estiu, que és possible que us ajuden. Vull recordar que totes les activitats que us mane, no és per a fer-les en un sol dia, encara que si teniu ganes les podeu fer totes, encara que en realitat, com teniu moltes coses que fer en el dia, només heu de fer aquelles que us pugueu permetre. Això sí, tingues l'edat que tingues, recorda fer un xicotet calfament abans d'una activitat forta, com pot ser un partit llarg de futbol o eixir amb bici molt temps, després també heu de fer estiraments i beure per a recuperar el líquid perdut, durant i després de l'activitat.
Ací us passe una activitat plena de reptes i aventures físiques, heu d'adaptar-les a la vostra edat:
Aquestes activitats que us propose són més per als alumnes i alumnes de tercer, encara que potser els més xicotets també s'atreveixen a fer-les, ànim:
Finalment, una mica d'aeròbic bàsic, segur que sempre us vindrà molt bé a tota la família!
Molt d'ànim, ja que queda molt poc per a començar les vacances d'estiu, en les quals us recomane que sempre continueu fent activitat física, la setmana que ve us parlaré més concretament d'aquest tema. Una abraçada a tots.
Paco Martínez
CEIP Mediterraneo
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